5 Schritte, um Sich Während der Erkältungs- und Grippesaison zu Schützen

By AQUAPHOR - 09 Jul 2026 155 0 comments

Schützen Sie Ihren Körper in einer schwierigen Zeit, in der saisonale Viren überall um Sie herum sind. Achten Sie auf Ihre Gesundheit und befolgen Sie ein paar einfache, aber äußerst wirksame Sicherheitsregeln.

Sauberkeit Ist der Schlüssel zur Gesundheit

Das Coronavirus wird, wie viele andere Atemwegsviren, hauptsächlich auf zwei Wegen übertragen:

1. Über die Luft (Tröpfcheninfektion) Wenn eine infizierte Person in Ihrer unmittelbaren Nähe hustet, niest oder spricht.

2. Über Kontakt Durch Händeschütteln oder das Berühren von Oberflächen (Türklinken, Geländer), die zuvor kontaminiert wurden.

Deshalb sollten Sie die folgenden fünf Schritte befolgen:

Schutz Ihrer Atemwege: Verwenden Sie an belebten Orten Atemschutzmasken (z. B. vom Typ FFP2). Sie sitzen eng an und können bis zu 95 % der virustragenden Mikrotröpfchen zurückhalten – eine deutlich zuverlässigere Barriere als gewöhnliche medizinische Masken.

Häufige Desinfektion: Waschen Sie sich so oft wie möglich die Hände mit Seife und Wasser. Verwenden Sie ein Desinfektionsmittel auf Alkoholbasis, da alkoholfreie Lösungen gegen Viren weniger wirksam sind. Reinigen Sie regelmäßig Arbeitsflächen, Türklinken und Ihr Smartphone-Display. Lüften Sie Räume regelmäßig.

Verzicht auf schädliche Gewohnheiten: In Zeiten erhöhter Virusverbreitung ist es ratsam, den Alkoholkonsum einzuschränken. Entgegen einem verbreiteten Mythos „desinfiziert" er den Körper nicht – im Gegenteil, er unterdrückt das Immunsystem erheblich und schwächt die natürlichen Abwehrkräfte genau dann, wenn sie in voller Bereitschaft sein müssten.

Gesunder Lebensstil und Ernährung: Leichtes Joggen oder Spaziergänge an der frischen Luft stärken den Körper. Ausgewogene Ernährung ist entscheidend – fast 80 % der Zellen unseres Immunsystems befinden sich im Darm, weshalb dessen richtige Funktion unsere gesamte Widerstandsfähigkeit prägt.

Dehydrierung vorbeugen: Flüssigkeitsmangel verlangsamt den Stoffwechsel und hindert den Körper daran, Giftstoffe auszuscheiden. Das gesunde Tagesziel liegt bei etwa 30–40 ml pro Kilogramm Körpergewicht (im Durchschnitt zwischen 1,5 und 2,5 Litern pro Tag). Ersetzen Sie Kaffee und Säfte durch sauberes Wasser, denn nur Wasser sorgt dauerhaft für hohe Energie und ein starkes Immunsystem.

Aquaphor Umkehrosmoseanlage DWM-101S (Morion)

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Ohne ein spezialisiertes Labor lässt sich nicht feststellen, ob das Wasser zu Hause wirklich sicher ist. Mit bloßem Auge können wir nur Probleme wie Rostablagerungen oder übermäßige Härte (Kalk) erkennen.

Das System bietet absoluten Schutz vor jeglichen schädlichen Verunreinigungen, einschließlich Schwermetallen, Nitraten, Nitriten, Bakterien und Viren. Es erzeugt ein perfektes Äquivalent zu Flaschen-Tafelwasser und eignet sich uneingeschränkt für Allergiker und Neugeborene.

Nur Umkehrosmoseanlagen bieten zu Hause maximalen Schutz vor mikrobiologischen Bedrohungen — dieselbe Technologie, auf die sich Flaschenwasser-Hersteller weltweit verlassen.

Statt in unnötige Panik zu verfallen, ist es am sinnvollsten, jeden Tag etwas für Ihr Immunsystem zu tun: weniger Stress, ausgewogene Ernährung, Spaziergänge in der Natur und das Trinken von sauberem Wasser.